Le sommeil est essentiel pour l’équilibre physique et psychique dans la vie personnelle et professionnelle. Les conséquences d’un « mauvais » sommeil se traduisent par une fatigue, une baisse de concentration, des troubles de l’humeur et peuvent entraîner une sensibilité aux maladies. La somnolence diurne excessive constituerait une des causes d’accidents de la route au travail et au domicile.
L’UIMM Yonne et Harmonie Mutuelle ont le plaisir de vous convier à un atelier Prévention santé « Mon travail, mon rythme de vie et mon sommeil » le Mardi 24 Septembre 2019 de 9h à 11h30 dans nos locaux, 6 route de Monéteau à Auxerre
Nous vous invitons à cliquer ici pour accéder au formulaire d’inscription en ligne.
Cette action de prévention santé est l’occasion d’apprendre à gérer ses rythmes de vie au travers de quelques règles simples pour un sommeil et un éveil de qualité.
La séance sera animée par Madame Alyson SMOLARSKI, spécialiste du sommeil, qui présentera :
- Des apports théoriques sur le fonctionnement du sommeil, les bénéfices attendus et les conséquences d’un mauvais sommeil sur: la mémoire, la concentration, les apprentissages, l’appétit, l’humeur, la gestion du stress, la prise de médicament et l’accidentologie
- Des conseils et astuces pratiques pour bien dormir et optimiser son efficacité professionnelle.
À l’issue de la réunion, un guide reprenant l’ensemble des conseils sera remis aux participants.