Une alimentation équilibrée aide à rester en bonne santé et, à affronter des journées bien chargées pouvant générer stress et fatigue.

Pourtant, concilier équilibre alimentaire et rythmes professionnels n’est pas toujours évident : déplacements, pauses-déjeuner raccourcies, déjeuners d’affaires …

L’UIMM Yonne et Harmonie Mutuelle ont le plaisir de vous convier à une réunion

« Prévention santé : travail, rythme de vie et alimentation » le :

Mardi 2 octobre 2018 de 9h à 11h30

À l’IESY, 90 Rue Victor Guichard, 89100 SENS

Nous vous invitons à vous inscrire et de cliquer ici pour accéder au formulaire d’inscription en ligne.

Cette action de prévention santé est l’occasion d’échanger sur l’équilibre alimentaire autour d’exemples concrets et pratiques permettant de faciliter une alimentation adaptée au quotidien de chacun.

La séance sera animée par Madame Alexandra BESSE, Diététicienne qui présentera :

• Des apports théoriques sur l’équilibre et les habitudes alimentaires favorables à la santé avec des exemples concrets et des mises en situation sur les meilleurs choix alimentaires pouvant être effectués selon diverses situations : déjeuner au restaurant, achat d’un sandwich, plat maison …
• Des exemples d’exercices pratiques : composition de menus équilibrés, échanges sur les habitudes alimentaires lors de la pause déjeuner, lecture d’étiquettes, vidéo «Engagements santé alimentation », quizz « Savez-vous ce qui se cache dans votre assiette ? » …

À l’issue de l’action, un guide reprenant l’ensemble des conseils sera remis aux participants.